生薑
能夠增加胃的酸鹼值，刺激消化酵素，改善消化功能，加速吸收基礎營養素，而其他可能會導致便秘、腹脹的食物，則會被快速排出體外，因此能幫助減重。
肉桂
對多數人來說，最難消除的就是腹部脂肪，而肉桂燃燒腹部脂肪的效果，更甚於其他部位的脂肪。肉桂能夠控制胰島素的濃度，並模仿胰島素的作用，藉此控制血糖濃度。
檸檬
含有豐富的維生素C，能夠幫助啟動一連串的化學反應，燃燒多餘脂肪，並具有抗氧化功效，能和其他抗氧化物一起作用，提升免疫系統對抗感冒、流感或感染的能力。另外，檸檬皮中含有橘紅素，這種植物營養素被證實對帕金森氏症等腦部疾病有效。
辣根
適合搭配吃脂肪含量高的食物一起吃，具有刺激消化的作用。另外，辣根也能夠淨化生物體、提升代謝、消除脂肪層，並能夠促進腸道中益菌的生長。辣根也含有多元的營養素，如維生素C、B1、B2、B6，以及鉀、鈣、鐵、鎂、磷等礦物質。
另外，辣根中的硫代配醣體是花椰菜的10倍，能增加人類對癌症或環境毒素的抵抗力，並具有強大的抗氧化功效。在傳統醫學中，辣根也被用於減輕鼻腔或呼吸道問題。辣根對於特定的細菌或真菌具有毒性，並能增加感染處的血流量，加快移除廢棄物質的速度，因此也被當作天然抗生素，對抗多種感染。
《燃脂飲》
材料：
辣根 130克
檸檬 3個
蜂蜜 4匙
肉桂 2小匙
薑 2~3公分
做法：
1) 辣根、生薑放入調理機，檸檬帶皮切塊、去籽，和辣根一起打勻。
2) 加入蜂蜜、肉桂並混合均勻。
3) 裝入玻璃罐中，並放在冰箱保存。
用法：
和餐點一起，每次吃一小匙，每天兩次，並持續3周。
※辣根哪裡買：辣根原產於歐洲，在台灣多以「辣根醬」販賣，新鮮辣根則較少見，除了進口外國食品的超市外，台灣目前亦有少量種植喔！
文章出處:https://goo.gl/9j2fnC
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