舒緩皮膚老化的方法

2014010212:52

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皮膚的老化除了年齡的因素外，外在的刺激也佔了相當的比例。因此，若想要延緩老化，應該注意保養︰

1.多按摩皮膚可以加強組織細胞的強化，以增加彈性及光澤。

2.定期敷臉可以促使血液循環順暢，並且加速新陳代謝。

3.眼睛、嘴巴周圍等容易產生皺紋的地方要加強塗抹眼霜及保溼的保養品。

4.做好防曬工作、隔離紫外線的傷害，才能防止肌膚的老化。

5.多攝取蛋白質、新鮮蔬果及水分，這樣能夠促進細胞的活化。

6.多吃含有維他命A的食物，如菠菜、紅蘿蔔，能增強汗腺及皮脂腺的活力。