上班族廖小姐搭上建國百年結婚熱潮，剛新婚滿3個月，日子過得幸福又愜意，但太過放鬆的結果，體重直線上升，短時間內胖了3、4公斤，且大多數脂肪都囤積在臀部、大腿、腹部，讓她幸福之餘也大喊吃不消。
廖小姐說，尤其是最近天冷，特別想吃東西，因此上班空檔不時就會來杯熱咖啡、熱可可，有時也覺得「嘴巴停不下來」，因此櫃子裡總是補充滿零食、餅乾；下午又常號召同事一起訂「香雞排」，炸的、烤的樣樣都來，有時還額外多訂一杯珍珠奶茶，滿足口腹之慾後，讓個頭嬌小的她，體重直逼60公斤大關。
她說，上班族工作忙碌，用餐大多外食，很難在家自己煮，加上最近寒流來，老公常與她相偕吃火鍋，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、日式拉麵來者不拒，每周至少吃一次以上，熱呼呼的吃下肚不僅非常舒服，也讓夫妻倆感情加溫。
但吃得太多、太補，也讓她驚覺衣服越來越穿不下，牛仔褲越來越緊，連婆婆都看不過去，要求她散步、爬山、多走路。
但廖小姐表示，平時上班忙，假日天冷又下雨，根本不想出門，望著體重機上的驚人數字，她希望也可以動一動減重，曾努力站上跑步機，但總是無法持久，嘴巴總喊著要減重，卻一直沒有持續付諸行動，加上天冷衣服穿得多，乾脆來個「眼不見為淨」，她不敢想像，繼續這樣「放縱自己」，冬天一過厚衣脫掉時，該怎麼辦？
