Q：左邊有輕微坐骨神經痛、梨狀肌輕微發炎，站久走久小腿及大腿會麻痠痛，可用飲食或運動改善嗎？
A：左邊的坐骨神經痛是反應左邊的腎與卵巢，或是男士的攝護腺有點問題，可以做以下的事項來改善：
X 儘量不再吃一切飼料添加激素養大的動物肉類、肉湯。
X 儘量不再吃一切精緻粉做的食物。
X 儘量不再吃一切煎炸炒烤燒的食物及一切牛奶製品。
◎ 改善坐骨神經痛，這樣做
喝營養蔬果汁排毒送養分──
依照《讓食物與藥物成為你的健康良藥》中的痛風篇的飲食、生活、運動及營養計劃來執行，並喝「腎臟衰竭的特別蔬果汁」。
▲巴西利、香菜、青椰子汁及好水攪打成的蔬果汁飲用，提升腎臟機能。
對症按摩解病痛──
用優質按摩油塗於雙足踝後的卵巢反射區，大力的用手關節按壓二分鐘，一天兩次。
補充身體的能量營養──
用一大杯加了少許海鹽的溫活性好水服用可以維持神經系統、腦部機能正常及促進血液循環的菸酸胺營養品、含高份量天然多巴明，可輔助中樞神經系統功能運作的藜豆素營養品、可調整神經系統及提升腎功能的營養品。
神奇的腰部運動──
將雙手按在客廳桌面上（最好桌面要低過膝蓋）。
然後雙腿往後伸直，身體垂直（面朝下）趴著。
將腰部往下壓，再往上拱起來。
利用腰部朝上下彎的運動，連續做十五或二十下之後，恢復原來的預備動作。
將右腿向後伸直抬起來，大力震動十幾或二十下，這樣連續做四至五次。
再換左腿，一天可以做多次，或感覺不太舒服時就做，將會看到奇效（我也是這樣做，改善腰部疼痛）！
文章出處:https://goo.gl/ok2tPm
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