問題1：
早上起來腿好細，然後越來越粗，到了晚上已經和早上完全不一樣了，是不是水腫要怎麼解決呢？
答：
有兩種人群很容易出現這種現象，一種是因為水腫體質，還有一種是因為長期站立或者坐著，導致的血液流通不暢（參考靜脈曲張的症狀），除了學會注意消水腫以外，還要盡量避免長期穿高跟鞋久站/久坐，穿舒適的鞋子，間隔半小時到一小時就起來活動一下。如果症狀有加重的話，就要及時看醫生哦~
問題2：
快走一個月都沒掉重，基數20.7，是不是掉稱很難！我也沒有胡吃海塞呀
答：
18.5≤BMI<24，這個區間通常被我們稱為健康體重，也就是說：你一點都不胖。而對於不胖，或是BMI正常的人來說，運動首先會降低你的圍度，而不是體重。因為你的體重本來就很正常。
對於普通想要依靠快走來減肥的人來說，速度要保證每10分鐘一公里，才能起到減肥的作用。時間最好能達到20分鐘以上。
PS：胡吃海塞本來就不是正常的飲食習慣，所以沒有胡吃海塞，只是我們對減肥的基本尊重。真的~
問題3：
我想問一下，今查到麵條（煮）的熱量是109大卡/100克這100克指的是帶水的，還是把麵條煮熟撈出的單只麵條的重量呀？
答：
這其實是程序猿哥哥玩的文字遊戲...如果你搜索的是麵條（煮），那麼這指的是煮熟的麵條不含水的重量，如果你搜索掛麵。那就是生麵條的熱量啦~
所以很多分不清生重熟重的人，大家就按照日常生活習慣來辨別就好了。拿米飯來說，生的狀態叫做“米”，熟了就叫做“飯”，兩者的名稱不同，熱量也不一樣~
問題4：
出去玩了趟8天長五斤這是什麼節奏不科學阿阿阿阿阿接下來應該怎麼調理阿阿
答：
出去玩一般人都在逛吃逛吃，所以出現假期後水腫和吃過量是很正常的一件事情。這5斤體重，有一部分是因為吃多了，還有一部分是吃重口味了的結果。所以你除了要把昨天消水腫的4招用下去，還要多做運動，趕緊在這幾週把脂肪減掉哦！
問題5：：
我剛剛想到一個奇妙的問題睡覺什麼姿勢利於減肥
答：
你這個問題確實很奇妙不管仰著睡側身睡趴著睡能讓你輕鬆進入深度睡眠的姿勢就是好姿勢
