儘管近期梅雨鋒面來襲，但水庫旱象依舊難解，新北市部分地區及桃園市仍實施第三階段限水，高雄市5月中旬將啟動「彈性限水」，竹苗中南等地則處於第二階段限水（註1），面對缺水及停水問題，在省水意識抬頭的前提下，民眾容易忽略洗手的重要性，近期已有腸胃炎就診案例增加的情形，即將到來的夏天又是細菌孳生、腸胃炎好發季節，個人衛生恐出現漏洞。為了避免疾病發生，3M建議限水期間的防疫措施就從雙手做起，隨身攜帶乾洗手，還能節省水資源。
限水個人衛生堪慮 腸胃炎恐找上門
手部衛生要打理 隨身攜帶乾洗手
手部衞生是減少傳染病傳播的基本措施，連醫療照護體系都高度重視（註2），但近期缺水限水困境，民眾容易因節水而忽略個人衛生，如果無法使用乾淨的水清洗雙手，桿菌性痢疾、沙門氏菌等病菌引發的腸胃道疾病可能趁虛而入。日前已有地方醫院指出，限水以來腸胃炎就診案例較往年增加二成。
腸胃炎常見症狀為腹瀉、噁心、嘔吐和發燒等，症狀通常持續1至2天，有時甚至持續一周，要預防疾病找上門，就必須經常洗手，但在戶外不容易找到可以用水洗手的地方，而且國內正逢限水期間，衛生福利部疾病管制署就指出，如果無水可用，可使用乾洗手，避免病菌經由雙手造成感染（註3）。日前國際感染管制專家學者也一致建議在抗旱缺水時期，使用酒精性乾洗手液來清潔雙手（註4）。
搭配七字訣 細菌不猖獗
酒精殺菌的原理在於使細菌結構的蛋白質脫水並凝固，濃度適當才能發揮效果，酒精含量高的乾洗手液，可以直接破壞細菌及病毒的蛋白，含量低的話只能進行簡單的消毒作用。
3M建議民眾可選擇取得衛福部食藥署核發藥品許可證的乾洗手液，並依照衛福部的宣導，花30秒左右的時間搭配「內外夾弓大力腕」的搓揉步驟七字訣搓乾（註５）。
步驟1－內：將乾洗手滴在手掌，以雙手的手心相互搓揉；
步驟2－外：手心及手背相互搓揉；
步驟3－夾：雙手的十指夾縫相互搓揉；
步驟4－弓：手心與手指背相互搓揉；
步驟5－大：用大拇指與虎口相互搓揉；
步驟6－立：手指立起與手心搓揉指尖；
步驟7－腕：搓揉手腕。
關鍵時刻使用 有效降低傳染病
3M也提醒民眾隨身攜帶乾洗手，在外出返家、烹飪前、吃飯前、如廁後、打噴嚏或咳嗽後等關鍵時刻使用，就可以有效降低許多腸胃道、接觸性甚至呼吸道傳染病的感染機會。
單純只含酒精含量高的乾洗手，因為濃度高易刺激皮膚，酒精揮發時也會帶走皮膚水分，較敏感乾燥的人最好少用。3M保濕乾洗手液只摧毀細菌不傷害皮膚，酒精成分（乙醇）含量61% w/w，能在15秒內殺死九成以上的有害病菌，並添加高級保濕成分「角鯊烷」（Squalane），具有良好的保濕及潤膚功效，使雙手不乾澀。
【參考資料】
註１：經濟部水利署2015.04.08《臺灣地區供水情勢(枯旱預警)通報》網站資料。
註２：財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會2012.02.07《手部衛生稽核》網站資料。
註3：衛生福利部疾病管制署2015.04.21《限水期間安心防疫：缺水期間，省水洗手措施》網站資料。
註4：衛生福利部疾病管制署2015.04.07《國際感染管制專家建議，抗旱缺水時期，優先使用酒精性乾洗手液，確保手部衛生》新聞稿。
註５：臺大醫院2013.06《2013 世界手部衛生日—疫病蔓延 勤洗手保平安》健康電子報。
以上訊息由3M提供
