女孩們〜現在已經可以和難以持續的痛苦減肥說再見了～
從今以後找到更簡單，更適合自己的減肥方法吧
【簡單減肥法①】不做不合理的飲食限制
不合理的飲食限制，結果就是只會復胖～
到目前為止，香蕉減肥法或蘋果減肥法、高麗菜減肥法都流行過一陣子⋯⋯
就算暫時瘦下來，多半還是會復胖。
大家有過復胖的經驗嗎？
飲食限制不僅對健康不好，對皮膚也很不好～
想變成史上最可愛的自己的話，「盡可能的減少碳水化合物，甜食也要盡量控制哦」
【簡單減肥法②】多走路&多走樓梯
常常說「減肥就是要多活動身體，多多運動～」，但是每天要做到其實不容易。
到目前為止也流行過很多運動系女孩的減肥法，如果要每天維持的話，反而會在心中變成壓力。
如果是這樣，就試著做日常生活中做得到的運動吧
可以做的沒有壓力哦！
想變成史上最可愛的自己的話，「多多走路並且多走樓梯哦」
【簡單減肥法③】保持充足的睡眠
減肥如果只有控制飲食跟多運動是不夠的～
保持充足的睡眠也是很重要的哦
瘦不下來的原因之一就是沒有補充充足的睡眠。
只要好好睡覺，就可以慢慢變成容易瘦下來的體質。
「睡眠減肥法」都可以這麼說了◎
理想的睡眠時間是一天７小時左右～
想變成史上最可愛的自己的話，「請保持充足睡眠哦」
【簡單減肥法④】不累積壓力
大家在減肥時有沒有常常感到壓力在累積？
「不努力繼續減肥不行⋯⋯」這樣給自己壓力，又因為要忍耐不能吃東西，把自己逼到無路可走累積了很多心理壓力。
請找找看適合自己，並且不會累積壓力的減肥法
壓力是減肥的大敵
不只減肥，對於生活也會有很多壞影響，一定要格外注意哦！
想變成史上最可愛的自己的話，「以自己的速度，持續自己做得到的程度」
①不做不合理的飲時限制。(盡量減少碳水化合物，少吃甜食)
②多走路、多走樓梯。
③保持充足的睡眠。
④不累積壓力。
做到以上4項，大家就能成為史上最可愛的自己
圖片出處：http://goo.gl/Nw6b5M、http://goo.gl/8Pmi2U、http://goo.gl/r3giyM、http://goo.gl/0mubHQ、http://goo.gl/yrcrEm
原文出處：https://i.4meee.com/articles/view/778906
