工作久坐後舒緩筋骨時，動作切莫太大或太劇烈。嘉義市一名醫師因為猛力伸了一個懶腰，腰部喀的一聲，竟造成急性椎間盤破裂突出，進而壓迫腰椎神經，導致腳部發麻無力，即使接受手術治療，後續恢復期仍長達二到三個月。
（龐清廉報導）
嘉義市一名郭姓外科醫師日前忙著打寫病歷，維持同一個姿勢太久，沒想到才伸個懶腰竟然就造成急性椎間盤破裂突出，當下右腳腳底發麻，並開始出現無力現象，之後連開車都很困難。
嘉義基督教醫院骨科部主任黃儀鴻醫師表示，這名醫師因為突然伸展腹肌，腹內壓瞬間增加，才會造成急性腰椎間盤突出而影響第五腰椎神經。雖然這名醫師接受開刀治療後隔天就出院，並在三天後回到工作崗位為病人開刀，但仍需依靠護腰型背架保護二到三個月，還不能彎腰、負重、做激烈運動，才會逐漸恢復健康。
醫師指出，時下不少人常久坐在電腦前，或是維持同一姿勢工作太久，千萬不要在沒有暖身時突然做出過大或過於激烈的動作，以免造成脊柱負擔，如果感覺手腳麻等不適症狀應及早就醫檢查，經醫師評估進行適當治療，以免造成更嚴重的脊椎損傷。
目前，國內治療椎間盤病症，常以內視鏡微創手術執行，術後二小時便可下床行動、疼痛明顯減少、傷口小，即使是高齡患者也能適用。
另外，項「2015首屆海峽兩岸國際經皮脊椎內視鏡學術研討會」月底將在嘉義召開，屆時兩岸醫學界將一同分享交流脊椎微創手術技術，為病人提供更優質醫療服務。
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