核心提示：女性秋季吃什麼好？絲瓜性味甘平、無毒，它有清熱化痰、涼血、解毒的作用，女性秋季不妨吃點絲瓜，有調經通乳的功效。
秋季天氣轉涼，我們的胃口也會慢慢變好，這時候不妨從飲食上著手，多吃些對身體好的食物。
女性秋季吃什麼好？
絲瓜性味甘平、無毒，它有清熱化痰、涼血、解毒的作用，可配伍治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、傷風、痔漏、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病疾。絲瓜多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚。
《採藥書》：“治婦人白帶，血淋膨脹積聚，一切筋骨疼痛。”月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。
絲瓜對女性的美容作用不言而喻，對月經不調者、產後乳汁不通的女性尤其有效。所以，女性秋季養生不妨吃點絲瓜。
絲瓜食譜推薦
絲瓜食譜1.蒜蓉絲瓜
原料：絲瓜兩根，大蒜一頭，蔥花
做法：絲瓜去皮、洗淨、切片；大蒜一頭，去皮、洗淨、剁成蒜蓉，蔥花備用；炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調味；最後加入蒜蓉、炒熟即可。
絲瓜食譜2.清炒絲瓜
原料：絲瓜兩根，蔥花、鹽、雞精適量。
做法：絲瓜去皮、洗淨、切片，蔥花備用；炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋、倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調味，炒熟即可。
絲瓜食譜3.肉片燒絲瓜
原料：絲瓜2根，肉片2-3兩，薑末、蔥花、鹽、雞精、白糖等若干。
做法：絲瓜去皮、洗淨、切片；肉片2-3兩；薑末、蔥花備用；炒鍋燒熱放底油、薑末熗鍋將肉片炒變色；放入蔥花、加入適量醬油使肉片上色；倒入絲瓜片翻炒，用鹽、雞精調味、少放一點白糖，炒熟即可。
